Frage:
Arthrose vorbeugen

Was kann ich machen, um der Arthrose vorzubeugen. Bisher sind nur meine Daumengelenke leicht bewegungsschmerzhaft. Ernährung? Sport und Bewegung? Welche Bedeutung hat der Säure-Basenhaushalt des Körpers auf die Arthrosebildung?

Antwort:
Arthrose vorbeugen

Bei Arthrose handelt es sich um eine degenerative Verschleißerkrankung der Gelenke, die normalerweise altersbedingt ist. Man kann generell nur die Entwicklung der Erkrankung verlangsamen. Am effektivsten sind zunächst eine ausreichend und angepasste Bewegungstherapie sowie das Einhalten eines normalen Körpergewichts. Durch ausreichende Bewegung werden dem Knorpel aufgrund einer verbesserten Durchblutung die notwendigen Nährstoffe zugeführt. Ein normales Gewicht vermeidet eine chronische Überbelastung der Gelenke. Inwieweit diätetische Maßnahmen neben der Vermeidung von Übergewicht eine Wirkung haben, ist noch umstritten. Anerkannt ist jedoch, dass ein erhöhter Fleischkonsum die entzündliche Form von Arthrosen begünstigen kann. Möglich wäre, dass der Säure-Basen-Haushalt eine Wirkung auf die Entzündungsaktivität der Arthrose hat, wobei ein eindeutiger wissenschaftlicher Nachweis noch aussteht.