Arthrose – endlich schmerzfrei durch Biostoffe; Sanfte Hilfe für Ihre Gelenke
Dr. Michaela Döll, Wilhelm Goldmann Verlag in der Verlagsgruppe Random House GmbH, München, 7,95 Euro
Dieser Ratgeber informiert über Bio-Stoffe, die den beschädigten Knorpel regenerieren und dabei entzündungshemmend und schmerzlindernd wirken. Neben Anwendung und Wirkungsweise dieser Substanzen erläutert die Autorin, wie die Physiotherapie zur wirkungsvollen Unterstützung der Behandlung eingesetzt werden kann, und gibt Hinweise zur Ernährungsumstellung und zahlreiche Empfehlungen für Gelenk schonende Sportarten sowie eine rundherum gelenkfreundliche Lebensweise. Der Arthrose-Ratgeber für mehr Lebensqualität!
Ernährungsratgeber
Sven-David Müller-Nothmann, Christiane Weißenberger
Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG,
12,90 Euro
Im aktuellen Ernährungsratgeber Arthritis und Arthrose beschreibt der Ernährungs-Experte Sven-David Müller-Nothmann die Möglichkeiten einer gelenkgesunden Ernährung. Erstmals werden verschiedene Seiten einer Ernährungsweise beleuchtet, die die Beschwerden von Menschen lindern, die unter Arthritis und Arthrose leiden. Die Autoren haben es erreicht, eine Kostform zu kreieren, die als gelenkgesund bezeichnet werden kann, denn nur gut ernährte Knorpel und Gelenke bleiben dauerhaft gesund und schmerzfrei. Übergewicht schädigt die Gelenke, und so hilft der Abbau von Übergewicht, Gelenkbeschwerden zu minimieren. Auch wenn es eine spezielle Arthrose-Diät nicht gibt, können durch eine gesunde Ernährungsweise Entzündungen und Schmerzen vermindert werden. Das durchgehend farbig gestaltete Buch zeigt auf 132 Seiten nicht nur die theoretischen Hintergrunde einer gelenkgesunden Ernährungsweise auf, sondern macht dem Leser mit 50 Rezepten deutlich, dass eine solche Kost auch wohlschmeckend ist.
Wirksame Hilfe bei Arthrose
Prof. Dr. med. Klaus-Dieter Thomann
Trias, 2003, 19,95 Euro
Der aktuelle Ratgeber beschreibt leicht verständlich die Arthrosen in den verschiedenen Gelenken und die jeweiligen Besonderheiten der Behandlung. Er gibt Ihnen einen Überblick über alle wichtigen Medikamente und die neuen minimal-invasiven Operationsverfahren bis hin zum künstlichen Gelenkersatz.
Wie Sie Schmerzen wirksam lindern können, zeigt Ihnen ein praktischer Selbsthilfeteil. Er liefert wertvolle Tipps zu Umschlägen, Wärme- und Kälteanwendungen, Bädern und Bestrahlungen. Sie lernen, sich mehr zu bewegen und dabei weniger zu belasten. Gymnastikübungen helfen, beweglich zu bleiben und Beschwerden gezielt vorzubeugen. Weiterhin finden Sie ausführliche Informationen und Ratschläge zum Thema Sport und Arthrose.
Arthrose
NDR (Hrsg.)
Cornelia Fischer-Börold, Friederike Krumme
Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG,
14,90 Euro
Dieser Ratgeber informiert über die Ursachen und den Verlauf der Arthrose. Die Autorinnen erklären die Verschleißerscheinungen, die Arthrose verursachen. Sie beschreiben Symptome und therapeutische Verfahren: Denn frühzeitiges Erkennen und Behandeln verlangsamen das Fortschreiten einer Arthrose. Therapien verbessern die Beweglichkeit und lindern Schmerzen. Das Buch gibt einen Überblick über Physiotherapien, die Korrektur von Gelenkfehlstellungen, ausgewogene Ernährung, richtige Bewegung, Meditation, die Transplantation von Knorpelersatz, Naturheilmittel wie Akupunktur und Eigenbluttherapie sowie Gelenkersatz.
Aus dem Inhalt:
- Risiken und Ursachen von Arthrose
- Medikamente, Naturheilmittel und alternative Therapien auf dem Prüfstand
- Die richtige Diagnose
- Das Fortschreiten verhindern – neue Verfahren
- Neue Verfahren bei Gelenkersatz
- Was zahlt die Kasse?
- Den Alltag trotz Arthrose gut bewältigen
- Visite-Reportage: Patienten berichten
Die Knieschule
Prof. Dr. Joachim Grifka
rororo61025, 8,90 Euro
Erkrankungen und Verletzungen des Kniegelenks können auf einfache Weise behandelt werden. Dieser Ratgeber erklärt neben den Krankheitsbildern die ärztlichen Ratschläge und präsentiert kniegerechtes Verhalten, um Beschwerden vorzubeugen beziehungsweise Erkrankungen zu lindern. Mit ausführlichem Gymnastikprogramm. Das richtige Training fürs Knie, damit Betroffene wieder in Bewegung kommen.
Das Arthrose-Stopp-Programm
Jürgen Fischer
Trias, 2005, 12,95 Euro
Enthält viele gute Experten-Tipps und Übungen: Überall und jederzeit anwendbar: Aus der langjährigen Praxis-Erfahrung von Orthopäden, Physiotherapeuten und Sportpädagogen sind die wirksamsten Hilfen gesammelt. Sie alle zeigen, wie schädliche Bewegungsmuster durch schonende ersetzt werden können. Das Besondere: Sie sind ganz auf den Alltag von aktiven Menschen abgestimmt. In nur 3 Minuten kann jede Übung gelesen und durchgeführt werden.
Die Schulterschule
Prof. Dr. Joachim Grifka
rororo61056, 9,90 Euro
Die meisten Beschwerden, Erkrankungen und Verletzungen des Schultergelenks können auf einfache Weise behandelt werden. Dieser Patientenratgeber erklärt leicht verständlich die ärztlichen Ratschläge und präsentiert schultergerechtes Verhalten und Maßnahmen, die Betroffene selbst realisieren können.