Arthrose und Ernährung
Eine spezielle Arthrose-Diät gibt es nicht. Dennoch sind sich die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) und Arthrose-Experten einig: Eine gesunde Ernährung kann den Krankheits-verlauf einer Arthrose positiv beeinflussen. Lesen Sie mehr
Übergewicht birgt Arthroserisiko
Kalorienreiches Essen in Kombination mit geringer körperlicher Aktivität schlägt früher oder später mit Sicherheit auf die Figur. Rund neun Millionen Deutsche haben mindestens ein bisschen zu viel auf den Hüften. Fast jede zweite Frau hat wegen ihres Wunsches nach einer Traumfigur schon eine Diät hinter sich.
Wer zu viel auf die Waage bringt, belastet seine Gelenke und trägt ein höheres Risiko für das Entstehen einer Arthrose. Lesen Sie mehr
Gesunde und ausgewogene Ernährung im Alltag nach den 10 Regeln der DGE
Ausgewogene und damit gesunde Ernährung bedeutet zunächst: Alle wichtigen Nährstoffe in ausreichender Menge und in der richtigen Zusammensetzung zu sich nehmen. Dabei sollte man neben einem ausgewogenen Verhältnis an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett auch den Gehalt an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen sowie den individuellen Energiebedarf berücksichtigen. Denn: Falsche Ernährungsgewohnheiten können zu Übergewicht und ernährungsbedingten Krankheiten wie Diabetes mellitus, Herz-Kreislauferkrankungen und Arthrose führen. Lesen Sie mehr